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钟南山:我想用四个“乐”过长寿

发布时间:2017-08-26 14:19:12来源:未知点击:

几天前,中国工程院院士钟南山就慢性病患者的情绪管理主题进行了公开科学讲座他告诉所有人,人们的自然寿命至少应该是100岁然而,慢性病已成为“第一杀手”,健康不仅关乎身体,而且健康的一半是心理健康如何保持心情愉快钟院士在讲座上分享了他的秘密人们的自然寿命至少有100年历史根据世界卫生组织的统计,2016年中国人的平均预期寿命为76.1岁(男性为74.6岁,女性为77.6岁),全球排名第53位 “我曾经认为50岁和60岁的人都很老现在,在我看来,50岁或60岁的人有很好的经验,能力和协调能力这是一个非常好的舞台现在,我们已经80年代了还是不觉得老“钟南山开玩笑说他现在“28岁了” (实际上,他刚刚结束了他的82岁生日!)但是,如果没有疾病或意外,这个人的预期寿命是多少钟南山说,按照三种不同的生长期方法,性成熟和细胞分裂指数,人的自然寿命应该至少100岁!慢性病死亡占总死亡人数的85%那么什么疾病对健康最有害中南山说,心脑血管疾病,癌症,糖尿病和慢性呼吸道疾病等慢性病是世界上最重要的公共卫生问题以中国为例,18岁以上居民的高血压患病率为25.2%根据人口普查数据,高血压患者人数为2.7亿;恶性肿瘤的比例从20世纪70年代的10.58%增加到22%;糖尿病的发病率从1980年代的1%上升到目前的10%; 40岁以上人群慢性阻塞性肺病发病率在十年内增加了67%虽然姓氏“慢”,但却是头号杀手:因慢性病死亡,占死亡总人数的85%一半的疾病是精神疾病然而,仅靠身体健康并不健康 “我非常相信一句话:健康的一半是精神健康,一半的疾病是精神疾病”例如:“有时患者等了两个小时才能看到我我没有开药他感觉好多了这是因为他觉得有人关心和关心他”钟南山说,大量的临床医学研究表明,小至冷,与冠心病和癌症一样大,与情绪密不可分紧张,焦虑,烦躁,恐慌,贪婪,嫉妒,仇恨和其他情绪刺激大脑皮层释放生物活性物质下丘脑在一系列大脑信号传导后,肾上腺分泌皮质类固醇和肾上腺素,长期受到刺激,可导致血压升高,胆固醇,免疫功能下降,性欲下降,