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告别“年关综合症”还需一颗平常心

发布时间:2019-03-29 10:19:01来源:未知点击:

  春节是中国最重要的传统节日,也被称为“年关”,意为辞旧迎新的一刻据报道,近来,不少上班族却出现了焦虑、烦躁、压抑等负面情绪,自我调侃称患上了“年关综合症”据内地一知名人才网站统计,春节到来之际,超过九成上班族会出现焦虑、烦躁等负面情绪      年前加班烦、过年开销大、回家被催婚……春节临近,面对可能出现的困难与状况,不少上班族想想就头疼,本来预示着辞旧迎新的美好节日,在一些人那里,硬是过成了一道闹心的“坎儿”   春节变成一道纠结的“坎儿”,来自外界的压力是很大一部分原因逢年过节、好友亲朋齐聚一处自然是好事儿,但接踵而来的催相亲、催结婚、催生娃,问住房、问收入、问打算,如此这般几个来回,春节俨然成了一场毫不留情的“公开审判”,当事人如果没有良好的心理素质和自我调节能力,恐怕很难打好这场“心理战”   现实中,每个人随时都可能成为被“关心”、被“审判”的对象,那时,就会发现这滋味并不好受,甚至会不同称度地受其影响:轻者会被“审判”者打乱生活节奏,重者可能会因此而对自己的生活方式和人生价值产生怀疑因此,不管“年关综合症”是否袭上己身,它对每个人都是一份提醒:不要总是用自我意志强加于他人生活,请尊重别人的生活方式和现实选择不妨就从今年的春节开始,对身边的亲朋好友,少一些隐私性的问候,多一些贴心的帮助吧   当然,节前不少人之所以紧张焦虑,很大程度也源于内心过分地将春节仪式化,并为其负载了太多的现实标签如燃放鞭炮、准备食材、打扫房屋等活动,说是民俗也好,习惯也罢,这些早已被默认为春节必须要做的事儿,如果没能完成,就好像没过年于是,过年在很多人那里成了完成任务,在年前就进入应急状态,准备这个、置办那个可当时间节点逼近,却发现任务没完成好,自然容易焦虑沮丧而对很多上班族来说,平日里本来工作压力就不小,遇到节日又凭空给自己设定了不少这样那样的任务指标,一旦遇上加班等特殊情况,肯定是完成不了,到头来不郁闷才怪对假期的过度关注和过高期待,使得不少人反被假期所绑架,最终催生了一系列“假日综合症”   “年关综合症”害人不浅,让不少人把好好的春节硬是过成了“春劫”要治疗这块心病,关键还得换换角度和思路,用一颗平常心来看待春节今儿是除夕,想套用一段时下流行的“见或不见体”来作结:你节前加班,或者不加班,假期就在那里,不多不少;你准备,或者不准备,春节就在那里,不早不晚;你期待,或者不期待,幸福都在那里,不徐不急;你烦,或者不烦,家都在那里,不离不弃让春节住进自己心里,或者,让自己融化在春节里,坦然,淡定,从容,